世界睡眠日幫助入睡的好補品 2024 年 3 月 15 日 / 床邊故事6種讓您放鬆並幫助入睡的補品 你知道嗎，其實除了藉由調整生活作息幫助入眠外，不想靠藥物，吃對東西也能幫助改善睡 […] 世界睡眠日幫助入睡的好補品 閱讀全文 »
沒睡不健康!!世界睡眠日有睡好健康! 2024 年 3 月 15 日 / 床邊故事世界睡眠日 — 睡眠平等，促進全球健康 世界睡眠日是每年三月的第二個星期五，每年都有不同睡眠主題，今年以睡眠醫 沒睡不健康!!世界睡眠日有睡好健康! 閱讀全文 »
你可能也得了報復性睡前拖延症 2021 年 12 月 11 日 / 床邊故事你可能也得了報復性睡前拖延症 你是不是也常常覺得一天不夠用呢？ 下班後回到家，決定打開 Netflix 或上網 你可能也得了報復性睡前拖延症 閱讀全文 »
你的睡眠姿勢，是否正確？ 2021 年 3 月 16 日 / 床邊故事你的睡眠姿勢，是否正確？ 即使沒有每天睡足8小時，所需的睡眠時間還是佔據人生大半作息。如果常常睡眠不足或是身體 你的睡眠姿勢，是否正確？ 閱讀全文 »
人一天要睡多久才夠？ 2020 年 10 月 27 日 / 床邊故事人一天要睡多久才夠？ 人的一天當中，睡眠占三分之一的時間，睡眠對人類來說有一定的重要性。不同年齡層所需的睡眠時 人一天要睡多久才夠？ 閱讀全文 »
做夢對睡眠有沒有影響？ 2020 年 10 月 23 日 / 床邊故事做夢對睡眠有沒有影響？ 大部分的人都有做夢的經驗，有些人一個晚上做了很多夢卻睡得很好，有些不會做夢的人卻越睡越 做夢對睡眠有沒有影響？ 閱讀全文 »
手機離不開床邊？開啟「飛航模式」吧！ 2020 年 5 月 29 日 / 床邊故事手機離不開床邊？開啟「飛航模式」吧！ 手機離不了身已是現代人的通病，常常一用就是幾個小時，即便告訴自己該休息了 手機離不開床邊？開啟「飛航模式」吧！ 閱讀全文 »
