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電子書跟紙本書的閱讀感覺是不一樣的,面對全球數字化浪潮興起和閱讀方式的改變,有一群人仍喜歡紙質書。紙張的觸感、紙張的味道,這是唯有從紙質書才能徜徉的精神食糧。多久沒有好好悅讀了?早餐、休閒、睡前時,一起體驗翻閱一本好書的那種愜意感覺。

【閱讀萬睡|食療聖經 — Michael Greger,Gene Stone】

發表 2018/11/01

食品安全事件頻繁出現讓許多人失去對食品的信心,然而,大眾對飲食的認知不深,想從網路上找出「食事求實」的觀念卻又發現資訊龐大又複雜,大海撈針並非容易的事。在這樣的情況下,閱讀這本《食療聖經》或許會是一個重拾食安信心的機會。

本書的作者 Michael Greger, MD 醫生,擁有一個龐大的科學團隊,並花費十多年研究臨床營養學文獻,創立了一個以科學為基礎的非營利性公共服務網網站「食物真相」(NutritionFacts.org)至今仍每天免費提供最新營養研究資訊的影片和文章。

而《食療聖經》其經科學實證的各飲食觀點,尤其關於改變飲食和疾病關聯性的內容,釐清了過去許多食物間的所有矛盾訊息,而引起大批讀者回響。不僅出版後登上許多暢銷書榜,更重要的是 2018 年獲選為澳洲西雪梨大學醫學院一年級教科書。讓我們更相信《食療聖經》確實是一本經由考究實證的好書,雖然文字不少,但絕對值得閱讀及收藏。

【閱讀萬睡|伊姆斯夫婦 — Gloria Koenig】

發表 2018/10/22

有時候我們會跟顧客聊到,因為過去於北歐設計家具產業工作的經驗,讓我們更重視床墊最根本的材質特性,使用上的實用性,以及樸素自然的外型。

我們不是文青、也不是設計人,但很喜歡看設計,尤其是 Alvar Aalto, Flemming Lassen, Finn juhl 這些北歐大師的作品,除此之外就是美國的 EAMES 夫婦,看一看他們的作品總會心曠神怡,美夢一整天。

其實這些作品跟鄉下的一些傳統家具頗有同樣氣息,不張揚、不突兀,總是很親近的跟自然融在一塊,簡單舒服。但了解設計不是一件容易的事,往往需要大量閱讀考究資料才能真正認識。對一般人來說,越多的圖片加上簡單扼要的文字就足夠了,因為「看設計」本身就已經是一件美好的事,因此我們要建議有興趣的朋友嘗試德國出版社 TASCHEN 所發行的相關書籍。

這一系列的書籍,文字在精不在多且圖片張張可貴,網路上不容易搜尋到,兩相搭配起來簡直是直搗設計師產品核心的速讀本。幾年前在德法國旅行時買了幾本,最近在台灣的書店也帶走了一本,雖然無中文版但真誠推薦給大家。

【閱讀萬睡|異鄉人 — 卡繆】

發表 2018/10/08

聽說在法國有兩樣東西不能丟:麵包和書。雖然不知道事實,但以前的法國人室友時常一手抓麵包一手掌本書,卡謬的《異鄉人》也是他介紹的。

因為我們都不是十分愛蒐集書的人,他無書相伴不自在,我顯少拿書,但是他卻注意到我的幾本藏書都是有關哲學,其中幾本還是齊克果的作品,這種情況讓他不得不向我推薦法國自家卡謬先生的作品。

雖然齊克果的輩分較早,也可算是馬賽爾、沙特或是卡謬等所謂存在主義哲學家的先驅,然而各個哲學家關注的焦點並不相同,例如齊克果要我們「以人的存在為中心」,卡謬卻認為「人不荒謬,世界也不荒謬,把世界和人聯繫起來的關係才屬荒謬」。

不過讀了卡謬之後確實逐漸正視了自己心靈混亂、無依的處境,也慢慢地不像過去執著於哲學思辨、論證的形式找到答案。這類作家的思想及文筆,總會讓人進入一個有待填入意義的情景,待我們進入一個縈繞不去的世界,卻又看見許多具有形而上構思的暗示文意,等到我們某天明白後,便造就了現在的我們。

【閱讀萬睡|謝旺霖 — 轉山:邊境流浪者】

發表 2018/09/17

想不到《轉山》這本書已經十年了。

很長一段時間,我以為送這本書的學長就是作者本人,真是天大的誤會。作者謝旺霖先生是桃園中壢人,是雲門第一屆「流浪者計畫」的獲獎人,那時他的流浪計畫是「騎鐵馬到西藏」,《轉山》便是紀錄他在西藏獨自旅行的壯遊之旅,尤其是述說身體、心智面臨極限時,種種與自然、自我相互調適的探索歷程,

書裡關於鐵馬旅途上的內容多半不記得了,但卻還是感受得到謝旺霖先生描繪身心交抗的心境——面對旅行中身體的疲累痛苦或是極限狀態時,體力上確實累,但是也還能夠繼續走的心境。年輕,就該出走,「這一步踏出,不知前方相遇的會不會是死亡?你永遠不知道,或許你不會知道,所以你有了繼續走下去的勇氣。」這句話在我的心裡種下了一顆種子,成為多年後挑戰未知的動力。

是啊,到底說來出走就是需要一份敢於面對未知,將口號化為具體實現的勇氣。年輕時,總會有許多「意識」上的問題永遠大過於「身體」上的疑慮。但若是從來沒有未知的險境讓知道自己真正的極限在哪裡,也沒有辦法去區分到底是心理上的疲憊還是體力上的,於是我們一直不敢挑戰,矇著眼睛錯過了機會 ,所以十分謝旺霖先生這麼年輕就單槍匹馬騎著腳踏車上西藏,還把這些心境紀錄下來影響了包含我的許多人。

【閱讀萬睡|井上雄彥 — 灌籃高手】

發表 2018/09/07

雖然說,睡前應選擇能讓大腦慢下來有助於入眠的書籍,但若遇到金庸、哈利波特這種會讓人欲罷不能的讀物也是沒轍,而提到《SLAM DUNK 灌籃高手》,相信沒有父母會想聽到孩子們在睡前喊著說我要打籃球吧?它曾讓許多年少們甘願在熄燈睡前多翻幾頁,只為感同身受同步的熱血進球,還有離進軍全國的凌雲壯志還有多近!

《SLAM DUNK 灌籃高手》又推出再編版了,分為第一集到第六集的「湘北篇」、第七集到第十集的「縣大會前篇」、第十一集到第十四集的「縣大會後篇」,以及第十五集到第二十集的「全國大賽篇」。雖然讓人期待,不過除了重新繪製之外,內容並未有任何變動,等了幾十年的全國大賽的動畫還是沒現身。

然而,從幾張新封面圖像可以發現,井上雄彥先生的畫風有了不小的改變。筆觸讓人物的線條顯得更細緻且有光影變化,整體畫面的味道更為深沉,完稿度極高。相信對於很多「灌籃高手就是青春的回憶」的朋友而言,再度回想起來,當時無冕之王的湘北,那份青春的遺憾藉由這種畫風會更有感受,滿滿地交織。。

註:90年代,《 灌籃高手 》與同期的《七龍珠》《幽遊白書》於集英社《週刊少年JUMP》連載,並稱《週刊少年JUMP》的三大台柱,而光是《 灌籃高手 》的漫畫,於2004年在日本發行已突破一億冊,就像是,至今仍是不敗的漫畫經典。

【閱讀萬睡|清少納言 — 枕草子】

發表 2018/08/04

適合睡前閱讀的書有很多,但《枕草子》就如同聽一位朋友絮叨家常,分享瑣瑣碎碎的尋常事。

《枕草子》是日本最早的一部隨筆文學,一千多年前由作者「清少納言」女士寫下,隨意記錄她作為宮廷女官的生活,將其近侍皇后的宮中見聞和體會。然而,隨筆之下的並非朝政變亂、命運升沉這樣的「大事」,而是一朵花、一種表情,衣裳的顏色、深夜的鳥鳴等每個日常中細微的紋理。

透過「清少納言」女士十分清淡而有意趣的文字描述,不僅展現當時日本人的審美趣味與當時的生活形態,也能從種窺視日本民族其細膩敏銳的特質。在此也向大家推薦林文月老師的譯本,優雅而含蓄的中文遣詞用字,恰恰表現出了日本古典文學中那種低調的美學,亦兼顧了譯文的流暢度與正確性,是相當出色的一個版本。

【閱讀萬睡| Antoine de Saint-Exupéry—小王子】

發表 2018/07/21

剛退伍的男同事最近閒聊說,不知道為什麼長越大煩惱越大?以前都不用想這麼多,現在要想薪水、想把事情做好、會有壓力。我當下沒回他甚麼。

不過,恭喜你長大了,要開始懷念無法回到過去的童年。

但不要緊,提醒你不要忘記曾經作為孩子時的那種初心,不要忘記當初你說想當警察,還曾夢想當憲兵的承諾。在這物慾橫流的世界裡,找回自己最初的狀態。若是越來越覺得被束縛,可以像我一樣,偶爾找小王子聊聊。

這本書,可不是什麼心靈雞湯,它可以帶你砍掉吞噬家園和心智的憂鬱樹,凋零的玫瑰也無法阻擋你看日出,積存已久的情緒會像被釋放的星星一樣,得到徹底的宣洩。

這本書還會帶給你慰藉,讓你在紛爭的世界中回歸初心,想起曾經是一名孩子時的感動。無論是孩子還是大人,初心不易,絕不要因龐雜的現實而忘記曾經的自己。

「只有用自己的心才能看清事物,真正重要的東西用眼睛是看不到的。」

「每個大人都曾經是小孩。(只是多數人忘了。)」

「是你對你的玫瑰所付出的時間,才使你的玫瑰變得重要」。

【閱讀萬睡| 朝日新聞出版—親手打造私宅小庭園】

發表 2018/07/03

在非常長的租屋歲月中,受限預算卻總想讓這些平凡空間活起來、更有個性,習慣將蕨類小盆栽,先放置於馬桶沖水檯、窗櫺邊等不起眼處。

說也奇怪,再冷漠無情的空間,只要如此便能喚醒美好的情調,煥然一新。然而,被漂亮又療癒的植物打動後,更進一步想打造一個完整的綠意庭園,不過隨著植物擺多,景觀便凌亂了,植物們紛紛恩段情絕地,頹靡又自我了結。

由朝日新聞出版發行,台灣譯者夏淑怡小姐翻譯的《親手打造私宅小庭園》這本書,書名一下子令人想念那段日子——想打造出漂亮又療癒的庭園的時光。

一如我們對日本民族有條不紊且細心的既定印想,書中按部就班地從「我家的庭園是屬於哪一種?」「決定風格來選擇植物」……直到「植物的照護法」「組合&吊掛植物製作&介紹」,讓我們從瞭解空間,決定風格,依照自己的想像後,種植適合的植物、搭配各種資材,漸進式地去打造一體感與個性化的小庭園格調。書內呈現了許多園藝專家針對各個不同的狹小空間給予建議,所成功改造的素人庭園圖片,讓人得以搭配文字想像完成後的模樣,賞心悅目!

如果您也一樣,覺得生活的周遭景觀了無生趣,只要有心,試試看為自己打造一處漂亮又療癒的小庭園吧,跟著書裡抓到竅門,不會太難的!

 

 

【閱讀萬睡|鄭愁予—鄭愁予詩集I】

發表 2018/05/16

大眾間,「我達達的馬蹄,是美麗的錯誤,我不是歸人,是個過客」是鄭愁予先生最著名的詩句,

羅大佑先生亦曾引用,加了兩段詞,作曲及演唱錯誤一曲,相較原詩的意境,多了幽怨、如泣如訴的多情。「我達達的馬蹄,是美麗的錯誤,我不是歸人,是個過客」其等待之悠悠,思念之綿綿的意象,一直讓人以為是綺思無窮的情詩,然而創作後56年,鄭愁予先生向各位詩迷說道,這全是一場錯誤,

原來達達的馬蹄聲不是愛人而是敵人,那等在季節裡的容顏如蓮花般開落,原來不是思念,而是戰爭時生命的無常。對於戰詩變成情詩,鄭愁予先生也很抱歉,好幾次不忍說出真相。

把戰詩寫得太美,導致這美麗的錯誤。也說明了鄭愁予先生心隨字動的詩風多麼深厚。這本民國六十八年由洪範書店出版的《鄭愁予詩集》藏放在滿庭芳床業書房多年,記得是一位曾寄住的阿姨所留,書裡還寫下了許多小語,有與詩人在意境和感悟上達成的共鳴,也有與遠方的心上人思念之情,每回看了都有些害羞。

我們受世俗羈絆,沿著圓線離不開,繞著千律一遍的生活旋轉,當情感隨著口語化共逝,我們慶幸這些感性文字還存在,讓我們知道自己總有一種來自心靈深處的呼喚,需要那種超凡脫俗、與世隔絕的情懷。

【閱讀萬睡|村上春樹—神的孩子都在跳舞】

發表 2018/03/21

或村上春樹先生的書,或五月天的專輯名稱而認識了《神的孩子在跳舞》,這幾個字擁有極高知名度,然而背後的意義卻不是多數人並不認識的。

1995年一月的神戶大地震為人們的生活帶來深遠的影響與衝擊,接連三月東京發生毒氣事件,日本更面臨經濟泡沫化的危機,村上春樹先生開始創作一系列關於地震過後人心中面向的短篇小說。系列名稱原為「地震之後」。然而最後將幾篇集結成書後,卻以其中一篇小說「神的兒子在跳舞」為書名。

可能富裕社會裡人心靈會空虛,可能心中的憎恨的石頭會使自己邁向死亡……村上春樹先生用簡潔的行文,乍看很淺顯的方式,以六篇小說點出人性的虛無與光明面才是人生的重大問題。人們若不知「為何而生、為何而活」才是比地震更具威力的傷害,即便平凡的人生中,仍可以活出喜樂而不虛空的生命。

而《神的孩子在跳舞》這篇,便是傳達著對於「存在意義之生命的追尋」——深陷自我肯定的矛盾之中,若你能夠面對真實自我,就是「活」過來的時刻。

【閱讀萬睡|Patti Smith—時光列車M Train 】

發表 2018/02/22

若閱讀過前作Just Kid的青春光影,會發現Patti Smith的M Train是完全不同的閱讀體驗。這本書實則是對生命所失的沉思錄,畢竟不羈的詩人也有深深隱藏的哀傷苦難,再暴戾的詞曲也無法全然宣洩壓抑以久的絕望感,只是即便如此,仍要保持逍遙地去紀錄一段段扣人心弦的回憶。

有時候覺得Patti Smith真是把現代所謂的「文青」做到了極致,她有詩、有搖滾、有反抗,總會在演出時叨絮地鼓吹勇敢、要叛逆、要爭取自己該有的權利,然而卻又早已孓然一身功臣名就。不過,也是因為這樣的背景再論述生命之所失時更具魅力。如果你正因為內心的躁動而不安,M Train此書的純淨誠實,將有機會引領你找到自在平靜的生活。

【閱讀萬睡|情緒勒索: 那些在伴侶、親子、職場間, 最讓人窒息的相處 】

發表 2018/02/05

周慕姿

「看看人家隔壁的孩子念到博士,現在當公務員,花這麼多錢給你念書不知道念到哪去了」
「你真的很自私,怎麼都只想到你自己?」「叫你陪我繞過去看一下而已,你也要叫叫叫,有差那15分鐘嗎?」

這些熟悉不過對話內容卻在生活中時常發生。許多人未曾察覺,其實這是一種強迫式就範,令人窒息的「情緒勒索」。家人伴侶同事等,任何重要的人往往只要一句話就左右你的情緒,特別在情感壓抑的華人文化之中,情緒勒索更常見且更糾葛,因為我們有根深柢固的孝順文化與對權威的尊崇。

然而,相信絕多數人並不喜歡陷入情緒勒索的困境,這本由專業的心理醫生告訴遭遇情緒勒索的人們如何提升「自我價值感」以及適時建立情緒界限,搭配練習讓自己一步步克服困境。

【悅讀萬睡|北野武—全思考】

發表 2018/01/27

如果人生哲學能精聚於一本書,學術論或是常言道你會選擇哪一種呢?

北野武先生的電影總會直接呈現最真實無偽的人生現實,事實上,北野武先生的個性本來就以犀利毒辣、出言不遜而聞名,然而也正因為這種隨興而粗率的思維模式,若當他剖開人生,從日常找到人生哲學時,自然也會毫不掩飾地展露出來所有讓人大呼暢快的真話。

北野武《全思考》這本書分就「生死」、「教育」、「人際」、「規矩」和「電影」五大主題,一字一句用刻薄表現真情,沒有千律一變的沉悶哲理。因為這種隨興所至的日常言談讓人親近,彷彿正和一個看來硬漢卻風趣的大叔聊天,陪你喝酒。如果你覺得人生而不平等,不如看看這本書,粗率中有關懷,直言針砭,有真實無偽亦有最大的溫柔。或許能讓你揭開人生的真相。

【悅讀萬睡|桃園客家】

發表 2017/12/26

一本精美印刷、圖文並茂的季刊非常適合睡前閱讀

《桃園客家》是桃園市政府客家事務局第一本官方刊物,也是在地第一本以「客家文化」為主的季刊。然而雖以客家文化為主題,內容卻時常介紹年輕客家族群的熱情活力,特別是客家青年投入產創現況,亦能找到許多老工藝的篇幅,沒有傳統的學術或政府刊物的八股味,這點值得鼓勵。

特別要跟大家說,風面「桃園客家」四字由台灣最偉大文學家之一的鍾肇政老先生提字,也由於有他對客家文化的不遺餘力,間接讓傳統客家許多歷史人文等不同面向得以被傳承下來!

圖片引用自 桃園市政府

【閱讀萬睡|吳念真—這些人,那些事】

發表 2017/03/11

很多時候,快節奏的工作和生活讓我們沒有很多時間靜下來慢慢看書,但睡前讀書卻是值得我們推薦,一種輕鬆又閒適的解壓方法。今天一起來看看這本適合靜靜閱讀,讀起來絕對毫無壓力的睡前書吧。

一篇書評中這麼描敘:「這是很多人看哭的一本書」,《這些人,那些事》是吳念真先生的沉澱之作,講述他的家鄉,親友,人生大起大落以及各方的故事,跟他一起回望人生種種,從故事裡學會包容、豁達與感恩。也許無意帶領讀者明白了,我們世人,都有無法預知的生命能量。

生命裡某些當時充滿怨懟的曲折,在後來好像都成了一種能量和養分,因為若非這些曲折,好像就不會在人生的岔路上遇見別人可能求之亦不得見的人與事;而這些人、那些事在經過時間的篩濾之後,幾乎都只剩下笑與淚與感動和溫暖,曾經的怨與恨與屈辱和不滿彷彿都已雲消霧散。

 

Photo 引用自 中正大學圖書室,可直接 點此 拜訪圖片所在的網頁 

 

【閱讀萬睡│蔬菜寶寶躲貓貓】

發表 2017/02/15

「躲好了沒?」
「還——沒——」
你知道你正在和哪一種蔬菜玩躲貓貓嗎?

日本作繪者「松田奈那子」身為家庭主婦,發現美每次切菜剩下來的蔬菜蒂頭,老是被人頭也不回地扔進廚餘桶。念頭一轉,不如以這些蒂頭為靈感,創作為一篇篇的親子手作吧!

《蔬菜寶寶躲貓貓》一書裡不僅描繪著手作過程,幫助孩子從另一種角度認識蔬菜,相信也能讓孩子認識常吃的蔬菜的外型後,更願意親近並食用蔬菜。不過最更有意義的,便是透過實際手作過程,讓孩子們了解「廢物再利用」的生活環保美學!

Photo 引用字 小書庫,可直接 點此 拜訪圖片所在的網頁

【閱讀萬睡│愛上生活的每一種想像】

發表 2016/08/06

旅行是人生的一部分。上一輩的人努力工作,希冀開闊視野,親自踏上未曾相遇的國界,現在的人則拋開遵行常規的團體爭取自由,訂票、訂房、訂位等什麼都要自由,爭取被以前的人視為種種不便的旅途。

然而有一群人選擇「流浪旅行」,用不斷探索與學習、不斷面對恐懼與改變習慣、不斷開發所有人和地點的新魅力,把每一次旅行當作一場冒險和一份熱愛,作為人生的養分,曾打工渡假朋友們,想必很能體會,在每次旅途之間終於有了一種體悟,原來生命,真的可以因為旅行而有無限可能。

※書名:旅行是為了放大生命的極限:出走不是為了逃避現實,而是想讓人生更加精采。

 

Photo 引用自 讀冊生活,可直接 點此 拜訪圖片所在的網頁

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