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記得還沒長大的自己,每一晚都怎麼睡著的嗎?或許是花了一小時,追累了那台鄉野狂奔的大龍貓車,或是屋外的蟲鳴大噪及樹影,加上叔叔阿姨們隨口渲染的恐怖故事,恐懼的直入被窩而睡不著的夜?然然時光,悠悠歲月,當了好多年遊子,偶爾憶起過往充滿想像的每一個夜晚,總不自覺傻笑,想念一些現在才懂的單純美好。也因此我們有了 「床邊故事」頻道的發想。希望能為還小的兒孫,也曾經是孩子的你們帶來美好,帶來想像。大小朋友睡前習慣滑滑手機?不如試試跟著我們,陪著家人,逐字唸著獻給大小朋友的故事吧!

【床邊故事|四種方法,除溼床墊保持乾燥!】

發表 2020/12/04

好久不見冬天,又濕又冷的日子裡想窩在家裡取暖,卻總感覺床墊濕濕的,臥室甚至散發出霉味,讓人躺的不舒服又困擾!簡單幾個動作改善充滿霉味及濕氣的房間吧!

1.床底放置除溼包或乾燥劑,吸濕盒放置於床架下方及床頭。

2.選購除濕電器。

3.開小窗或搭配電風扇或循環扇, 讓室內空氣循環對流效果加倍!

4.報紙鋪於織品附近的鞋櫃、衣櫃、床墊底層,擔心油墨再鋪一塊薄布

另外,用過的咖啡渣乾燥後也能成為除濕小幫手,只需將咖啡渣放入絲襪及茶袋裡,就有除濕除臭的功能噢!小撇步提供給大家,為了身體及環境健康跟著我們一起對抗濕氣吧!

【床邊故事|做夢對睡眠有沒有影響?】

發表 2020/11/02

大部分的人都有做夢的經驗,有些人一個晚上做了很多夢卻睡得很好,有些不會做夢的人卻越睡越累?那做夢到底有沒有睡飽呢?

人的睡眠分成四、五個階段,重覆運作成為一個循環,而其中一個階段為快速動眼期也就是做夢的時間。在此階段眼球會快速的移動、全身肌肉呈現最放鬆的狀態……這時候大腦活動和清醒時相同,而夢境正是在這時候產生。

大部分的人都會做夢,只是有的人會清楚記得夢境,有的人一覺醒來就忘記了。 但若因為做夢而感到情緒不穩、容易感到疲憊等而睡眠品質不好。要培養良好的品質,建議在白天的時間,要適度的放鬆自己的身心,不然壓力太大或一整天情緒太緊蹦,都有可能會引響睡眠品質噢。

【床邊故事|臥室床墊的風水禁忌】

發表 2020/10/21

「床頭上不能有樑柱」、「鏡子不能照著床」」、「床頭不能靠窗」是不是很常聽到這些床位的民俗禁忌呢?

睡覺的時間佔了一天的三分之一,睡得安穩、睡得心安很重要的,床位的放置影響臥室整體環境,確實需要留意,而不管是小朋友房間、主臥室、長輩房,臥室的風水禁忌都是相同的:

1. 鏡子不宜對著房門或是面朝床墊

2. 床墊不宜直接靠著玻璃窗口

3. 樑柱、樓梯、吊扇及吊燈下方不宜有床墊

4. 臥室門或床墊,不宜正對廁所門

5. 床頭盡量要靠牆擺放

其實,如果認真介紹起來關於臥室床墊的風水禁忌真的很多,但希望經過以上介紹,能幫助到大家對此有基本了解噢!

【床邊故事|床母,小孩的守護神(下)】

發表 2020/10/13

祭祀床母時,要怎麼拜?有什麼要注意的嗎?

由於「床母」在民間沒有固定的形象,祭祀時多會以一個碗盛白米當香爐,再點三炷清香,由床尾朝向床頭祭拜。一般而言,會選在嬰兒出生的第三天、正月十五、七夕、端午節及中秋節,但也可以視孩童的情況增加祭祀的日子。

拜拜時要準備的供品有雞酒、油飯、刈金、床母衣等等,在下午六點左右進行祭祀,據說,這是床母剛睡醒準備工作的時間噢!

不過,祭拜床母時也有許多民俗禁忌要留意:

1. 供品禁用魚,因為怕床母挑刺挑太久,疏於照顧小孩。

2. 不準備筷子,不然床母會拿筷子打小孩屁股。

3. 供品不可以拜酒,否則床母會酒醉而疏於照顧小孩。

4. 供品不可以用青菜,不然會青青菜菜的照顧小孩。

5. 祭拜時不能太久,約香燒過四分之一即可焚化金紙,因為怕床母花太多時間享受供品,而疏於照顧小孩。

認真介紹起來床母的學問還真不少呢!但經過上面的介紹,大家對「床母」這個孩子的守護神有更深入的了解了呢?。 什麼是床母呢?→點此觀看上一篇 【床邊故事|床母,小孩的守護神(上)】

【床邊故事|床母,小孩的守護神(上)】

發表 2020/10/13

「有媽咪在寶寶出生,就拜床母的嗎?」

什麼是「床母」呢? 民俗上「床母」是寶寶的守護神,但關於來源有不同說法。

第一種說法說,床母是床舖女神,是以前時代媽媽讓孩子們一覺到天亮的秘密,床母能保護孩子們睡眠安穩,不易受惡夢驚擾,而且會一直保護孩子們直到16歲成人以後。另一說法,則說床母是「婆姐女神」,傳說其鳥首人身,或者人身而附有羽翼,故又被稱作「鳥母」,傳說裡她還是我們都認識的祝生娘娘、七星娘娘(牛郎「織女」)的部屬,為出生後的孩子們溫暖守護每一夜。

「床母」的由來無可求證,但相同的都是源自於保佑孩子平安健康成長的心,畢竟每個孩子個性不一樣,也可能是媽咪的作息跟孩子沒有同步,或沒有跟孩子一起睡覺等,對於拜床母的媽咪們而言,也是一份愛的祈願!畢竟天下媽咪總會希望自己的孩子能被庇佑長大的。

下次孩子又在晚上吵鬧不停嗎?可以試試看請求床母保佑和照顧噢!

床邊故事|家譜,族譜

發表 2020/09/05

家譜,記載了本族世系和相關重要事蹟。

透過家譜,可以了解家族來源,或許能發生世界上彼端的一群人,竟跟家族的幾世前是能夠串聯得上的,能發現自己家族的遷徙歷史。

透過家譜,可能知道家族過去曾是名將官職,有的家族譜會記錄家訓,教育後人要遵守家法國法、和睦宗族鄉里等。

我們的家譜,是由一位大伯花費多年時間心力才完成的,因為家譜的關係,許多人才真正理解為何繁茂的宗族成員們,總不辭辛苦到老三合院正廳供奉祖先。祖先正是這些後世人們心中的牽絆,香火不斷,從很久的以前代代相傳。家譜族譜,紀錄著與祖先感恩的關係,也在後世也成為的一種心靈上的互依力量,繼續傳承。

帶著誠摯的感恩心,獻給這位今年離開的大伯,謝謝。

【床邊故事|手機離不開床邊?開啟「飛航模式」吧!】

發表 2020/06/04

手機離不了身已是現代人的通病,常常一用就是幾個小時,即便告訴自己該休息了,下一秒還是會無意識地再次打開手機。尤其睡前滑手機滑到睏,把手機放旁邊呼呼大睡,更是多數人的睡前習慣。

「輻射對身體造成一定損害」大家都知道,然而就是無法好好地將手機遠離床邊,來吧,我們一起挑戰手機的「飛航模式」吧!

「飛航模式」有什麼優點呢?

1. 無法接到任何電話及訊息通知

2. 整個世界都安靜了,你擁有更好的入睡環境

3. 就算還沒睡著,你也可以讓腦袋能思考一些事情

4. 降低輻射造成人體的傷害,避免藍光繼續危害視力

5. 手機真正變身成鬧鐘,新的一天絕對不會睡過頭。

我們知道要改變這一切並不容易,但是為了維持更好的睡眠品質,試著與我們一起在睡前開啟「飛航模式」;一起減輕對手機的依賴;一起更專注於睡眠、提升睡眠品質吧!

【床邊故事|勇敢做夢吧!在夢境中尋找真實自我】

發表 2020/05/16

夢境常代表某種象徵或投射,但往往一早醒來,就已忘了大半的夢境。但其實許多夢都跟潛意識有關, 是你與自己的深度對談。

「自己在逃亡」、「健康狀況出問題」、「失去親人」……常聽見做夢的朋友們會藉由討論來紓發對夢境的困惑,但醫學上發現,每個夢其實都是非常「個人化」,若願意傾聽、接納、改變自己時,夢境潛意識或許會為一些平時累積的憂慮打開新的一扇門。

所以勇敢做夢吧!即便夢醒後無法馬上為自己找到答案,但卻提醒著我們重新看待一些自己可能都未曾發現的內心對話,為大家分享一個有趣的網站,裡面可將「人物」、「場景」、「事件」等元素,一項項解夢,看看專家的建議,開始在夢境中找尋真實的自己吧!解夢專區

【床邊故事|超級月亮,近在眼前】

發表 2020/05/16

「超級月亮」是指滿月時,地球與月亮最接近的那刻,月亮看起來又大又圓,而且非常靠近我們,2020 年總共出現 3 次超級月亮,5 月 7 日出現的這次,已經是今年的最後一次,讓非常多人都要爭著跟大月亮拍照。

不知道大家有沒有捕捉到今年的超級月亮呢?歡迎分享照片與大家一同欣賞!說到高掛在天上的大月亮,人們對它也充滿很多幻想,像是小時候常聽的「嫦娥奔月」、「玉兔搗藥」……,直到長大後看著美國 NASA 太空人「登入月球」,似乎越來越能感受它的真實,卻又只能靠著科技資訊,靠近這顆離我們 38 萬公里的神祕星球。

在我們床墊工廠的鄉下,夜裡踏出門外就能欣賞一望無際的星空,還有這顆大大的月亮。「露從今夜白,月是故鄉明」,大家別忘了常常回家,和家人朋友一起在星空下,泡茶、聊天、欣賞美麗的月亮噢!

【床邊故事|失眠好困擾,我想一覺好眠到天亮!】

發表 2020/05/02

辦公室裡有位同事因為長期失眠,要吃安眠藥才能有較好的睡眠,所以我們常常會討論「失眠怎麼辦?」、「吃安眠藥有什麼副作用?」、「還有什麼辦法可以改善睡眠?」等相關的問題。

雖然沒有一定有效的方式能改善,但是小編想來分享除了吃安眠藥以外,我們找到的幾個小妙招給大家參考,歡迎有一樣困擾的朋友,補充或分享更多不錯的方式噢。

1. 建立規律的運動:建議於早晨或下班後做常規運動,例如慢跑、騎腳踏車、瑜珈等,規律的運動可以讓情緒達到放鬆,且有增加深睡期的效果,但睡前 3 小時應避免做劇烈運動,才不會達到反效果。

2. 睡前不在床上做其他的事:部分睡眠問題的人,花了大量時間在床上做不睡覺的事(滑手機、看電視等)。

3. 聽舒眠音樂:音樂會舒緩情緒,幫助入眠,但要將手機遠離床鋪,並降低音量,才不會打斷自然的睡眠模式。

4. 晚上少喝水:晚上新陳代謝較慢,喝太多水容易想上廁所,導致睡眠影響。

5. 合適的睡姿及床墊:良好的睡姿及床墊對睡眠有一定程度的影響,例如正躺不會壓迫內臟,還能養護脊椎。床墊的支撐度、透氣度、軟硬度也對不同身形、脊椎健康、排汗程度的人帶來睡眠影響。

失眠確實是現代人最常見的困擾,最近看到食藥署公告安眠藥的新規範,規定醫師禁止開立四類成分的處方,給曾在使用後發生像夢遊、夢駕等危險副作用的病人。失眠的因子百百種,服用藥物雖然是最快速有效的方式,但也存在很多風險,大家不妨可試試我們建議的方式改善,祝大家都能一覺好眠到天亮!

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