您的瀏覽器版本已過時。我們建議您更新瀏覽器到最新版本。

【床邊故事|睡前滑手機,小心藍光影響視力 】

發表 2018/10/08

很多人有睡前滑手機的習慣,但如果發現怎麼越滑精神越亢奮,還有失眠的問題就要留意了!

許多年前俄亥俄州托萊多大學(University of Toledo in Ohio )的團隊研究便發現,在黑暗中觀看手機是非常有害的,因為當眼睛感受到過多藍光時,觸發產生有可殺死視網膜的物質,進而導致黃斑病變、視力模糊甚至擴大為視力中的黑點。

此外,因為視網膜上的光敏感神經節細胞對電子產品所發出的藍光十分敏感,若是在這種光線下待太久也會難以入睡。近日台大醫院團隊也發表研究,睡前若滑手機,會讓眼睛接收過多藍光,而眼睛接收藍光後會向腦部發出訊號,讓身體誤以為是在白天,促使交感神經興奮,反而更睡不著甚至失眠,尤其夜間或在暗處時瞳孔會放大、進入眼睛的藍光也會增大 5 至 6 倍對身體的影響更大。

因此使用手機時要在光線足夠的地方,夜間則最好將螢幕調成偏暖色系的顏色,或在手機上使用藍光濾光片,如此一來即可大大降低藍光的影響。。

量身製訂 家人好床滿庭芳床業 床墊工廠 Since 1985
Tel. 03.4757288   03.4852988   Fax. 03.4759079  
Add. 桃園市楊梅區楊湖路二段615巷91號 
平日21:00前   週六17:00前   週日12:00前
經濟部工廠登記證編號:99-621954-00
Web. www.mattress.tw     Email. mattress.tw@gmail.com

Facebook_mattress.twGooglemap_mattress.tw
Line@_mattress.tw