平常心是道

「面對人際衝突與困境，當你放手，他人和宇宙的善意就會流進來」。

作者英國知名禪修老師 Mark Westmoquette，將自身多年的研究與實踐正念禪修的經驗，以正念培養平常心，並細心觀察和接納自己內心的情緒和思維，通過這種方法，在我們日常生活中更能保持平靜與冷靜，不被外在的事件影響自己的情緒。

負面執念所造成的痛苦遠遠會超過寬恕放手的仁慈，就像書中提到的一句話：「抽回你投射在別人身上的自我陰影。」因此不必將自己的情緒無限制地放在別人身上，原諒讓你情緒波動劇烈的人不代表要理解他，而是要將這份情緒用在愛自己的表現上。

在現代社會中的快節奏與千變萬化的環境裡，保持平常心才能在情緒動盪與不安時，能保持內心平靜活出最快樂的自己。

Photo Credict / 大牌出版