平常心是道
「面對人際衝突與困境,當你放手,他人和宇宙的善意就會流進來」。
作者英國知名禪修老師 Mark Westmoquette,將自身多年的研究與實踐正念禪修的經驗,以正念培養平常心,並細心觀察和接納自己內心的情緒和思維,通過這種方法,在我們日常生活中更能保持平靜與冷靜,不被外在的事件影響自己的情緒。
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負面執念所造成的痛苦遠遠會超過寬恕放手的仁慈,就像書中提到的一句話:「抽回你投射在別人身上的自我陰影。」因此不必將自己的情緒無限制地放在別人身上,原諒讓你情緒波動劇烈的人不代表要理解他,而是要將這份情緒用在愛自己的表現上。
在現代社會中的快節奏與千變萬化的環境裡,保持平常心才能在情緒動盪與不安時,能保持內心平靜活出最快樂的自己。
Photo Credict / 大牌出版
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